Deze website gebruikt cookies om de website te verbeteren en om advertenties te filteren naar uw interesses. Als u geen cookies wilt accepteren, kunt u hier klikken voor meer informatie.

OK
H.B. Burggraaff verloskundige huisartspraktijk De Stethoscoop is geopend op:
maandag t/m vrijdag van 08:00u - 17:00u
Telefoonnummer:
0294412633
Telefoonnummer: 0294412633
Geopend op: maandag t/m vrijdag van 08:00u - 17:00u

Negatieve gedachten ombuigen

 

Negatieve gedachten ombuigen

Iedereen kent het wel, soms duren de dagen lang of ben je niet vooruit te branden. Het is dan moeilijk om enthousiast te reageren op goed nieuws van een collega of vriend. Positief denken brengen we dan niet op. Het is ook niet erg, soms gaan deze negatieve gedachten vanzelf over. De volgende tips kunnen je meer positief denken opleveren:

-       Probeer niet in negatieve gedachten te blijven hangen

-       Doe een elastiekje om je pols, iedere keer als je een negatieve gedachten heb laat je het elastiekje schieten, zo roep jeOngerust? letterlijk ‘stop’ tegen jezelf

-       Ga in gesprek met vrienden of familie en vraag hen om tips

-       Probeer niet teveel na te denken voor een ander, dat kan je onzeker maken

-       Schrijf een aantal positieve (link volgt) doelen voor de dag op/positief compliment

-       Vaak worden we lastig gevallen voor een intern stemmetje dat ons afkeurt, probeer hier eens naar de luisteren en dit toe te spreken

-       Denk niet te zwart-wit

-       Roep in de spiegel bij het opstaan dat je de dag de baas bent!

Negatieve gedachten komen vaak voor bij mensen met somberheid of depressieve klachten. Denk je dat je hier last van heb of maak je je zorgen? Neem dan contact op met de huisarts, deze kan je verder helpen.

Praktijk Ondersteuner Huisarts Geestelijke Gezondheidszorg (POH-GGZ)

De praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg, oftewel de POH-GGZ, is tegenwoordig niet meer weg te denken uit de huisartsenzorg. Ook jouw huisarts heeft een POH-GGZ in dienst en mogelijk kan deze veel voor je betekenen! Wanneer je last hebt van mentale klachten, kunt je hierover in gesprek gaan met de huisarts. Vaak kan deze je al passend advies geven hoe hiermee om te gaan. Soms is het echter fijn om hierover in beraad te gaan met een GGZ-professional. Hier is de POH-GGZ voor. Op verwijzing van de huisarts kun je bij diegene een afspraak mee maken. Na een kennismakingsgesprek zullen er ongeveer 5 sessies volgen waarin jullie samen actief aan de slag gaan met de problemen.  

Contact

Telefoon 0294-412633
 

H.B. Burggraaff verloskundige huisartspraktijk De Stethoscoop

Waarschapsstraat 1a
1382 EG Weesp
Telefoon:
0294-412633
Fax:
0294-414760
KvK:
32067351
H.B. Burggraaff, verloskundige huisarts / huisartsopleider VUmc te Weesp
Actief lid van LHV, NHG, VVAH, STOOHN, HAOVU, LHOV, AAFP, STFM.
SPOEDLIJN 0294-417021
www.huisarts.WS
Routebeschrijving >
ga('set', 'userId', {{UA-42771962-1}}); // De gebruikers-ID instellen op basis van de ingelogde user_id.