Deze website gebruikt cookies om de website te verbeteren en om advertenties te filteren naar uw interesses. Als u geen cookies wilt accepteren, kunt u hier klikken voor meer informatie.

OK

Piekeren

Zoals dr Phil McGraw eens in zijn boek schreef: ‘Piekeren is net als schommelen, je gaat heen en weer, maar komt niet verder’.


Mensen die piekeren kunnen het heel moeilijk voor zichzelf maken, het zijn vaak negatieve en gespannen gedachten

Als je einde nadert. Dokter Burggraaff in Weesp 1

 die soms ook gepaard gaan met stress, hoofdpijn of hartkloppingen.


Enkele tips voor bij het piekeren:


- Maak er tijd voor vrij, iedere dag maximaal 15 minuten kan je al helpen.
- Eens goed huilen kan opluchten, hormonen komen vrij en verruimen je blik
- Zoek afleiding met vrienden of ga sporten

De volgende oefening kan je ook eens proberen op de website van mentaalvitaal.nl
http://www.mentaalvitaal.nl/tools-en-therapie/stoppen-met-tobben

Het rode woord oefening kan een hyperlink worden naar de website van mentaalvitaal.nl

Terug

ga('set', 'userId', {{UA-42771962-1}}); // De gebruikers-ID instellen op basis van de ingelogde user_id.